Pasaulyje nuolat daugėja žmonių, besiskundžiančių pripratimu prie Interneto (Internet Addiction Disorder). Pripratimo prie Interneto sutrikimas - kai Interneto vartotojas pradeda jausti kliniškai reikšmingus pokyčius, pasireiškiančius 3 arba daugiau toliau išvardintų požymių, išliekančių bent 12 mėn.:
Kas yra pripratimas prie Interneto?Pripratimas prie Interneto apima visa "pluoštą" elgesio ir impulsų kontroliavimo problemų. Yra penki specifiniai pripratimo prie Interneto tipai:
1. Virtualus seksas (Cybersexual Addiction)- pripratimas prie suaugusiųjų pokalbių kambarių seksualine tematika arba pripratimas lankytis pornografiniuose Internet puslapiuose.
2. Virtualūs ryšiai (Cyber-relationship Addiction) - draugystės Inernetu pokalbių kambariuose, pamažu visiškai pakeičiančios realius draugus ir šeimą. Prie šios grupės priskiriami ir meilės ryšiai, jų užmezgimas, įsimylėjimas .
3. Kompulsijos (Net Compulsions ) - kompulsyvus azartas Internete, pripratimas lošti azartinius žaidimus, dalyvavimas aukcionuose, įkyrus veiksmai - prekyba Internetu.
4. Perkrovimas informacija (Information Overload ) - kompulsyvus informacijos, duomenų šaltinių, tinklalapių ieškojimas.
5. Pripatimas prie kompjuterio (Computer Addiction) - įkyrus žaidimas kompjuteriu - dažniausiai paplitęs tarp vyrų, paauglių ir vaikų.
Kaip nustatyti, ar tu jau pripratęs? Štai tipiški įspėjamieji ženklai ir diagnostiniai kriterijai:
1. Ar jautiesi "įtrauktas" interneto (galvoji apie buvusią veiklą Internete ir lauki naujos Internet sesijos)?
2. Ar jauti poreikį būti Internete vis ilgiau siekiant gauti malonumą?
3. Ar jau keletą kartų bandei kontroliuoti, mažinti arba mesti iš vis naudojimąsi Internetu?
4. Ar jautiesi pavargęs, depresiškas, be nuotaikos, ar susierzini bandydamas nutraukti Interneto vartojimą arba mesti iš viso?
5. Ar užsibūni Internete ilgiau nei planavai prisijungdamas?
6. Ar rizikuoji netekti svarbaus ryšio, darbo, išsilavinimo arba karjeros galimybių dėl pripratimo prie Interneto?
7. Ar melavai šeimos nariams, psichoterapeutui ar kitiems, stengdamasis paslėpti savo potraukį Internetui?
8. Ar naudoji Inetrnetą kaip būdą pabėgti nuo problemų arba tokių jausmų, kaip: bejėgiškumo jausmas, kaltė, nerimas, depresija?
Jei atsakei "taip" į penkis ir daugiau klausimų, tuomet tu tikriausiai kenti nuo pripratimo prie interneto sutrikimo. Jei tau reikalinga neatidėliotina pagalba, parašyk mums arba ateik į PsyVirtual tarnybą psichologo budėjimo metu arba kreipkis i specialistą realiai.
Klinikiniai tyrimai JAV parodė, kad Pripratimas prie Interrneto ypač būdingas turinitiems techninį išsilavinimą 29 metų vyrams bei 43 metų moterims, bet nuo šio sutrikimo kenčia ir namų šeimininkės, neįgalieji, studentai, ir kt.Labiausiai internete priprantama prie :
- pokalbių kanalų 35%
- MUD's (multi user dungeon)- žaidimai internete 28%
- naujienų grupių 15%
-el-pašto 13%
- tinklapių 7%
- tik info 2%
Niekas nežino, kiek žmonių kenčia nuo pripratimo prie Interneto. Bet jei įvertinti kitus pripratimus - alkoholizmą, azartinius žaidimus, tai galima teigti, kad apie 5 - 10 procentų visų Interneto vartotojų gali būti potencialūs priprantantieji.
Kodėl Internetas gali taip traukti?Priklausomybė nuo Interneto susijusi su emocijomis. Čia svarbiausia yra emocinis prisirišimas - prie interneto draugų ir veiklos. Žmonėms patinka, kad Internetas leidžia jiems bendrauti, susitikti, keistis idėjomis. Tokios virtualios bendruomenės sudaro tarsi prieglobstį, kur galima pabėgti nuo realybės ir užpildyti emocinę tuštumą, patenkinti psichologinį prisirišimo poreikį.
Internete tu gali likti anonimiškas, nuslėpti tikrą amžių, fizinę išvaizdą ir kt.
Interneto vartotojai, ypač tie, kurie yra vieniši ir realybėje jaučiasi nesaugūs, greit pasineria į šią laisvę, kuri leidžia jiems dalintis savo slapčiausiais jausmais, troškimais, intymumu.
Tai veda į intymumo iliuziją, bet (kai realiai susitinkama su kitais internautais) ši iliuzija dažnai skaudžiai užgauna, žmogus gali labai nusivilti - kad taip skiriasi žmonių bendravimas virtualioje ir realioje tikrovėje.
Pripratimo prie interneto sindromas
diagnostiniai kriterijai:
1 Toleravimas, pasireiškiantis:
* (A)Poreikis internete praleisti vis daugiau laiko siekiant malonumo
* (B) ryškus pojūtis, kad Internete praleidžiamo laiko kiekis yra permažas.
2 Atsitraukimas, pasireiškiantis:
* (A) atsitraukimo sindromo charakteristikos:
o (1) nutraukti arba sumažini Internete praleidžiamo laiko kiekį buvo nelengva arba tai užsitęsė.
o (2) Du arba daugiau požymių, išsivystančių per kelias dienas arba mėnesius: po (1) kriterijaus:
+ (a) psichomotorinis sujaudinimas
+ (b) nerimas
+ (c) įkyrios mintys apie tai, kas vyksta Internete
+ (d) fantazijos arba sapnai apie internetą
+ (e) nesąmoningas arba sąmoningas "spausdinimas pirštais"
o (3) (2) kriterijaus simptomai veikia kankinančiai ir pablogina socialinius, darbo įgūdžius bei veiklą kitose svarbiose gyvenimo sferose.
* (B) Interneto vartojimas įtraukia ir sumažina (palengvina) simptomus.
3 Poreikis internetui didėja ir "kabėjimas" užmima vis daugiau laiko.
4 Užsispyrimas ir troškimas būti Internete bei nesėkmingos pastangos nutraukti arba kontroliuoti interneto vartojimą.
5 Daug laiko skiriama veiklai, susijusiai su Interneto vartojimu ( knygų apie Internetą pirkimas, naujų interneto puslapių ieškojimas, įvairios medžiagos atsisiuntimas, klasifikavimas, internet tiekėjų paieška ir pan.)
6 Dėl interneto vartojimo iš vis atsisakoma arba ryškiai sumažėja svarbi socialinė, darbinė veikla. Tai apima ir asmeninį gyvenimą, seksualumą, mitybos sutrikimus.
7 Žmogus ir toliau tęsia veiklą Internete, nors ŽINO, kad tai kelia (6) kriterijuje išvardintas problemas. Prasideda kitos psicholginės problemos - miego sutrikimai, vėlavimas ir negalėjimas atsikelti rytais, sunkumai šeimoje, atsisakymas įprastinių pareigų. Atsiranda jausmas, kad žmogus yra paliktas ir apleistas kitų .
Klausimams ir komentarams:
info@psichoterapija.ot.lt